골드키위 효능

골드키위 효능

골드키위는 다래나무과에 속하는 키위의 한 종류이며 노란색을 띠고 있으며 기존의 키위보다 달콤한 향과
맛이 강한편입니다. 골드키위는 비타민C가 포도의 7배로 사과의 9배 정도 베타카로틴이 들어 있습니다. 
그외 여러가지 무기질 성분이 들어 있다고 하는데  골드키위의 효능을 알아보겠습ㄴ디ㅏ. 

골드키위는 베타카로틴이 풍부하고 피토케이칼 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 줄여주고 심장 질환을 
예방합니다. 또 변비를 개선해 몸에 쌓인 독소를 제거하고, 잡티, 범버섯 생성을 막아주는 효능도 함유되어 
있습니다. 

골드키위의 액티니딘 이라는 단백질 분해효소가 다량 들어 있어 단백질의 분해 및 흡수를 도와주어 위와 장을 
편하게 하며, 소화에 도움을 주기 때문에 체했을 때나 속이 더부룩할 때 섭취를 하게 되면 소화를 빠르게 
도와주며 소화가 잘되고 소화기 감염을 줄여주는 효과가 있다고 합니다. 

골드키위 성분은 엽산이 풍부해 산소공급을 원활히 받게 되고 빈혈개선에도 좋아 임산부 건강에도 좋아 
꾸준히 드셔는 것이 좋다고 합니다. 

골드키위는 당분이 낮은편이라 당분의 흡수율 또한 낮다고 합니다. 탄수화물을 줄이고 키위를 섭취하며 
당뇨개선에 좋다고 합니다. 

골드키위의 폴리페놀과 아스코르빅산이란 성분이 거칠어진 피부와 노화방지에 좋다고 합니다. 
비타민C와 미네랄 성분이 모공수축과 수분 공급에도 좋다고 합니다. 

골드키위는 수용성 식이섬유 성분이 들어 있어 혈관속에 쌓이면 혈액순환을 원활하게 하지 못하게 하는 
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 고혈압이나 심장병 뇌졸중 동맥경화 같은 심혈관 질환 예방에 좋다고 합니다. 

골드키위는 밀폐용기나 팩에 담아 3일정도 냉장 보관하시고 숙성된 키위는 당도가 올라가 그맛이 좋아집니다.